Cosa fare quando si ha mal di schiena?

A differenza di quanto si pensa comunemente la migliore strategia da adottare durante un evento di mal di schiena è MUOVERSI! 

La valutazione fisioterapica può comprendere gli aspetti causali del vostro mal di schiena lavorando sui fattori di rischio contribuenti e sulla riduzione del dolore. 


Questo può aiutare ad evitare una cronicizzazione del dolore e a ritornare nel più breve tempo possibile alle normali attività quotidiane. 


Durante episodi di mal di schiena è fondamentale evitare l'abuso di farmaci e l'immobilità. Restare a letto, a riposo, rischia di peggiorare la sintomatologia dolorosa.


 Inutile anche l'utilizzo di busti e solette per combattere il mal di schiena aspecifico.