Dolori da smart-working: cosa fare?

Se passi molto tempo al computer avrai sicuramente avuto episodi di dolore al collo e/o alle spalle.

Mantenere sempre la stessa posizione può contribuire nella percezione di dolore alla schiena e soprattutto a livello di spalle e cervicale!

Questa può inoltre essere una concausa di cefalee cervicogeniche. 

Per prevenire questa sintomatologia dolorosa ricordati sempre di variare la tua posizione il più possibile. 

Concediti delle pause e muovi la schiena, le spalle e il collo. Possono esserti utili degli esercizi semplici ma specifici. Ti basteranno un elastico o delle bottiglie d'acqua.

Non esitare a contattarci per avere il tuo programma di esercizi personalizzato!